Thursday, July 12, 2018

Otot Anda Kram? Inilah Cara Cepat Atasi Kram Otot

Otot Anda Kram? Inilah Cara Cepat Atasi Kram Otot - Kram pada kaki atau tangan adalah hal yang lumrah serta tentu sempat berlangsung pada kita semuanya. Keadaan ini diikuti dengan otot sebagai nyeri serta tegang dengan mendadak. Umumnya, kram pada otot berjalan sesaat tetapi bisa merasa sangatlah nyeri. 

Otot Anda Kram? Inilah Cara Cepat Atasi Kram Otot

Tanda-tanda lainnya yang bisa nampak berbarengan yakni kemelut otot, rasa kesemutan, pergerakan otot yang terlalu berlebih, sampai berkedut. Pemicu dari kram otot umumnya tidak di ketahui sebabnya, tetapi biasanya kram otot dapat dipicu oleh : 

  • Masalah elektrolit. 
  • Penyakit di otak (Parkinson, huntington? s disease atau multiple sclerosis). 
  • Penyakit ginjal. 
  • Rusaknya syaraf. 
  • Dehidrasi. 
  • Hiperventilasi (meningkatnya kecepatan bernapas). 
  • Pemakaian otot terlalu berlebih. 
  • Kehamilan. 
  • Masalah tiroid. 
  • Kekurangan vitamin D. 
  • Pemakaian sejumlah type obat. 

Bagaimanakah cara hentikan kram di otot saat berlangsung? Keterangan sedetailnya pada halaman setelah itu. 

Langkah Cepat Tangani Kram Otot 

Bagaimanakah cara hentikan kram di otot saat berlangsung? 


  • Pijatlah dengan perlahan-lahan otot itu. 
  • Kompreslah dengan air dingin atau es. Anda juga bisa lakukan kompres dengan air hangat. 
  • Makanlah obat-obatan antinyeri seperti paracetamol jika Anda masih tetap rasakan nyeri sesudah kompres. Jika kram pada kaki menyebabkan nyeri ketika Anda tidur, mungkin saja dapat dikasihkan obat-obatan pelemas otot. 
  • Makanlah air putih yang cukup. 
  • Berdirilah, serta gerakkan kaki Anda dengan perlahan-lahan. 

Jika kram yang Anda rasakan tidak lebih baik walau telah lakukan beberapa cara diatas, cepatlah kerjakan konsultasi dengan dokter.

No comments:

Post a Comment